照明定时器设置：从早到晚自动切换灯光节奏的完整方案
为什么要定时：让桌面主动适应你的作息
如果你每天的作息相对固定（比如早上 9 点开始工作、晚上 10 点准备睡觉），手动切灯光是多余的操作。Atlas Driver 的照明定时器可以：
- 按时间自动切换灯光效果和亮度
- 联动游戏启动/退出自动切换 Game Sync ↔ Scenes
- 和高度定时器组合：早上 9 点同时切站姿 + 白光、晚上 10 点切坐姿 + 暖黄呼吸
配置定时规则
入口位置
Driver 设置 → 自动化 → 照明定时器。界面是一个时间轴 + 规则列表。
添加一个规则
- 点"新建规则"
- 填写：
- 触发时间：比如
09:00（支持分钟精度） - 重复频率：每天 / 工作日 / 自定义（选周几）
- 执行动作：切到某个模式 + 参数（比如 Scenes → Deep Forest，亮度 70%）
- 保存
典型的"一天灯光节奏"方案
这是基于人体节律设计的参考方案，可以按需调整：
| 时间 | 动作 | 设计意图 |
|---|---|---|
| 07:30 | 渐亮白光 50% | 起床过渡，不刺眼 |
| 09:00 | Deep Forest 70% | 上午专注工作，冷色调提神 |
| 12:00 | Sunset 40% | 午休前的暖色调过渡 |
| 13:30 | Deep Forest 60% | 下午继续工作 |
| 17:30 | Sunset 50% | 下班前的放松信号 |
| 19:00 | Ocean 30% | 晚上娱乐/放松 |
| 22:00 | Candle 20% + 15分钟后熄灭 | 睡前暖黄过渡，不抑制褪黑素 |
| 23:00 | 关灯 | 彻底熄灭 |
重要提醒：晚上（22:00 后）避免冷白光——蓝绿色光会抑制褪黑素分泌，影响睡眠质量。Ocean 和 Candle 这两个场景是专门设计用来睡前的。
联动游戏启动/退出自动切换
这是定时器里一个高级但非常好用的功能：当指定游戏启动时，自动从 Scenes 切到 Game Sync；游戏退出时，自动切回之前的 Scenes 模式。
设置步骤
- Driver 设置 → 自动化 → 游戏自动切换
- 添加规则：
- 游戏：Valorant（举例）
- 游戏启动时：切到 Game Sync 模式
- 游戏退出时：切到 Scenes → Ocean（或你日常用的场景）
- 保存
为什么要这样做
日常不打游戏时你可能用 Deep Forest 场景工作，但开 Valorant 前不想手动切 Game Sync——这个规则让 Driver 自动处理。游戏退出后又自动回到工作场景，桌面不用你管。
注意事项
- 这个功能和"游戏启动时自动切高度"是两个独立规则，可以同时设
- 如果同时玩多个游戏，可以分别为每个游戏设不同的"启动→什么模式"规则
- Driver 需要在后台运行（最小化到托盘就行），不能完全退出
高度 + 灯光的组合定时
Atlas Driver 支持"同时触发多个动作"的组合规则。实战方案：
早上 9:00 上班组合：
- 高度 → 切到预设 2（站姿）
- 灯光 → Deep Forest 70%
- 音乐 → 自动暂停（如果你接了 Spotify）
晚上 22:00 准备睡觉组合：
- 高度 → 切到预设 1（坐姿，方便收拾）
- 灯光 → Candle 20% + 15min 后熄灭
- 手机 → 发送提醒"该睡觉了"
定时器不工作怎么办
- Driver 必须在后台运行——完全退出的话定时器不会触发。确认托盘图标还在
- Windows 时间是否正确——Driver 用的是系统时间
- 定时器规则是否启用——有些规则可能被手动暂停了（规则旁边有开关）
- 重启 Driver——偶尔定时器进程会卡死，退出再打开即可
- 升级 Driver——定时器功能在较新版本才稳定，建议保持自动更新